Hicham Al Sayed ahmed

اهلا و سهلا بكم في منتدى تقنيات الحاسوب 2013

منتدى و عالم تقنيات الحاسوب و البرمجة وانظمة التشغيل و الصيانة 2013

تؤمن لكل من يحب ان يتعلم البرمجة و كل من يدرس في هذا الاختصاص برامج و مواضيع و افكار جديدة و كيفية العمل و الكثير و الكثير و ايضا تتيح لاي شخص ان ينضم لهذا المنتدى و خاصة طلاب تقنيات الحاسوب و انظمة التشغيل و الصيانة المادية و البرمجية
تعلم الفجوال بيسك - الدلفي - السي ++ - الباسكال و الكثير و الكثير

اطرح سؤالك على فريق العمل في الفيسبوك

تابعنا على الفيسبوك

مشاركة الموضوع عبر الفيسبوك

Log in

I forgot my password

Top posting users this week

Who is online?

In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None


Most users ever online was 85 on Tue Nov 05, 2013 5:00 am

تابعنا على الفيسبوك


إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا

Share
avatar
عفريت السويداء
عضو مميز
عضو مميز

نقاط : 1157
20120110

default إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلا

Post by عفريت السويداء

-1الإكثارمن شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
-2
عدم
الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

-3
لا
تقترب كثيرآ من الشاشة
المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا
يقل عن 60 سم)
.


-4إجلسبوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك
أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

-5
أعطلنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أى
شىء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر
الحادة أو الصاخبة.

-6
يساعد
الغمز عدة
مرات فى الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
-7
تأكد
من أن الإنارة فى الغرفةكافية.

-8
عدم
التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

-9
تأكد
من نظافة الشاشة دائمآ.






Share this post on: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

No Comment.


    Current date/time is Fri Dec 14, 2018 11:36 pm